腎挫傷是生活中一種較為常見的腎損傷，多由外力作用、擠壓等情況導致。通常情況下，腎挫傷患者想要恢復的跟正常人一樣，至少需要3個月，部分患者甚至需要0.5-1年，并且在此期間患者需要遵醫囑積極治療，以促進身體恢復。
腎挫傷患者通常被要求絕對臥床2-4周，在此期間盡量不要進行任何活動和運動。4周后腎挫傷開始逐漸愈合，此時可以讓患者進行一些日常的活動，但避免進行體力勞動或者體育鍛煉，以免加重病情。如果病情較為輕微，到3個月左右時可能會恢復。
一般在3個月以后，患者可適度進行體力勞動和體育鍛煉，如快走、慢跑等，但需要避免劇烈的體育鍛煉，如快跑、跳高、跳遠等。一般到0.5年左右，多數腎挫傷患者的身體基本可恢復，能夠和正常人一樣進行活動。但如果病情嚴重，如合并泌尿系感染等不良情況，恢復期則相應延長，可能需要1年以上時間，部分格外嚴重者甚至可能無法恢復至正常人狀態。