當(dāng)歸枸杞龍眼肉泡水的功效包括補(bǔ)血養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)心安神、調(diào)節(jié)氣血、改善氣色。
1、補(bǔ)血養(yǎng)血：當(dāng)歸是常用的補(bǔ)血藥材，能促進(jìn)機(jī)體造血功能，增加血液中紅細(xì)胞等的數(shù)量，對(duì)于血虛引起的面色萎黃、頭暈眼花等癥狀有改善作用；枸杞也有一定的滋補(bǔ)氣血功效，與當(dāng)歸搭配，可強(qiáng)化補(bǔ)血之力；龍眼肉更是養(yǎng)血的佳品，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，三者泡水飲用，有助于補(bǔ)充人體氣血，緩解血虛之癥。
2、滋補(bǔ)肝腎：枸杞歸肝、腎經(jīng)，有著滋補(bǔ)肝腎的良好作用，能改善肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、目眩耳鳴等情況；當(dāng)歸對(duì)于肝臟也有一定的滋養(yǎng)效果，可調(diào)節(jié)肝臟的氣血運(yùn)行；龍眼肉在補(bǔ)養(yǎng)心血的同時(shí)，從中醫(yī)五行相生角度來(lái)講，也間接利于肝腎的滋養(yǎng)，一同泡水，可起到較好的滋補(bǔ)肝腎功效。
3、養(yǎng)心安神：龍眼肉有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的特點(diǎn)，能安定心神，對(duì)于心血不足所致的失眠、健忘、心悸等有緩解作用；當(dāng)歸能調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，氣血通暢則心神得養(yǎng)；枸杞所含營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的益處，三者搭配泡水喝，有助于養(yǎng)心安神，提高睡眠質(zhì)量，讓人精神狀態(tài)更佳。
4、調(diào)節(jié)氣血：當(dāng)歸善于活血行血，使氣血流通順暢，避免氣血瘀滯；枸杞能補(bǔ)充氣血，龍眼肉可養(yǎng)血，三者相互協(xié)同，既補(bǔ)充氣血又推動(dòng)氣血運(yùn)行，讓身體整體的氣血處于相對(duì)調(diào)和、通暢的良好狀態(tài)，利于維持身體各臟腑器官的正常功能。
5、改善氣色：因泡水飲用能補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)節(jié)氣血，氣血充足且運(yùn)行正常了，就能濡養(yǎng)肌膚，使面色變得紅潤(rùn)有光澤，改善因氣血不足、氣血不暢導(dǎo)致的面色蒼白、暗沉等不佳氣色，讓人看起來(lái)更顯精神和健康。
雖然當(dāng)歸枸杞龍眼肉泡水有諸多益處，但當(dāng)歸有一定的活血作用，孕婦要慎用，以免引發(fā)胎動(dòng)不安等情況；另外，飲用時(shí)要控制好量，過(guò)量飲用可能會(huì)引起上火等不適癥狀，尤其是本身屬于熱性體質(zhì)的人更要謹(jǐn)慎，若飲用過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止飲用，并咨詢醫(yī)生指導(dǎo)。