胃脹通常可以喝黑米粥，但建議適量喝。
胃脹一般表示胃和腸道功能紊亂，是臨床上較為常見的胃腸不適表現，主要表現為餐后飽脹感、早飽，還可能伴隨中上腹脹痛、中上腹灼熱感、惡心、嘔吐等癥狀，可能和精神壓力過大、功能性消化不良、腸易激綜合征等原因有關。患者此時需要做好飲食護理，以免飲食不當，導致不適加重。
黑米粥以黑米為主要原材料熬制而成，是日常生活中常見的流質、半流質食物，易被消化吸收，通常可以為人體補充膳食纖維、碳水化合物、維生素E、鐵、鋅等多種所需營養成分。患者出現胃脹不適后適量吃黑米粥，一般不會加重胃腸負擔，對病情改善造成不良影響。
但是因為黑米粥富含膳食纖維，建議患者注意避免一次性吃得過多，以免攝入過多膳食纖維增加胃腸消化負荷，引發或者加重惡心、腹痛等不適癥狀，不利于胃脹緩解。
建議患者平時盡量吃清淡、易消化的食物，如小米粥、爛面條等，避免吃炸雞、辣子雞、冰淇淋等油膩、辛辣、生冷的刺激性食物，有利于盡快緩解胃腸不適。