通常情況下，半月板和脛骨是連在一起的。具體分析如下：
半月板位于膝蓋部位，是身體不可缺少的一部分，半月板通常連接股骨外側髁和脛骨，能夠減輕劇烈運動引起的膝蓋部位不適、震蕩等現象，因此半月板和脛骨是連在一起的。半月板屬于相對比較脆弱的一個部位，如果經常做劇烈運動，可能會損傷半月板，容易造成膝蓋部位劇烈疼痛的現象。
患者在生活中需要注意半月板處的保暖，避免進行劇烈運動，同時保持良好的飲食習慣，可以多吃高鈣的食物，比如牛奶、排骨湯等，可以為身體補充鈣元素，還可以增強自身的免疫能力。