預測身高和遺傳身高相比，預測身高更為準確一些。因為預測身高考慮的影響因素比較全面，而遺傳因素只是其中一個重要因素。另外，預測身高還考慮到了營養、睡眠、運動、心理等因素對身高的影響。
遺傳身高只是從遺傳角度來分析個體可能的身高，但是忽略了其他因素對身高的影響。雖然遺傳是決定個體身高的重要因素，但是其他因素也起了比較重要的作用，因此預測身高更為準確一些。預測身高在遺傳因素的基礎上，還綜合分析了機體營養吸收、睡眠情況、運動情況以及心理精神狀態、生活環境對身高的影響。
總體來說，如果營養攝入均衡，如各種蛋白質、微量元素、維生素補充充分，并且睡眠充足、規律，能夠結合適當運動，則有利于長高。同時充足的睡眠與運動有利于生長激素充分分泌，而良好的生活環境、健康的心理精神狀態，可以保證人體各個器官系統正常發育，也有利于長高。建議在生長發育期間每半年或一年監測身高變化，有助于及時發現發育異常的情況。如身高增長異常緩慢或停滯時，需要及時排查原因。