一跑步就胃疼常常見于溫度過低、呼吸過快、強度過高、空腹跑步、胃腸疾病等，具體可前往醫院就診檢查，明確病因后進行針對性治療。
1、溫度過低：如果跑步時環境溫度過低，冷空氣經過呼吸進入到體內，會對人體組織器官造成刺激，從而會出現胃疼、肺疼的表現，建議增加保暖，避免在太寒冷的天氣下跑步；
2、呼吸過快：跑步時如果沒有調整好呼吸，可能會呼入較多的氣體，使得氣體在胃內和腸道內積聚，從而會引起胃疼，建議先停止跑步，適當休息一會兒，將呼吸調整至正常之后再重新開始跑步；
3、強度過高：運動時交感神經興奮，會抑制胃腸道的蠕動，使得胃酸分泌減少，括約肌張力增加，血管收縮，如果進行較高強度的跑步運動，就會使得胃腸過度收縮，而出現疼痛的癥狀，建議先暫時減小運動強度，再根據自身的耐受能力循序漸進增加強度；
4、空腹跑步：如果是在空腹狀態下跑步，胃內沒有內容物，很容易刺激胃酸分泌，進而引起胃疼，建議在跑步前可以適當進食，但是應避免食用太多，否則也容易引起胃疼、惡心、嘔吐等胃部不適的癥狀；
5、胃腸疾?。喝绻旧泶嬖谖秆?、胃潰瘍、腸易激綜合征等胃腸疾病，而又沒有治療徹底的話，跑步也很容易誘發胃疼，建議及時就醫，對原發疾病進行治療，等疾病好轉之后再開始適當運動，胃炎患者可以在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等藥物治療。
如果一跑步就胃疼，建議先停止跑步，適當對腹部進行熱敷、按摩，以緩解疼痛，待胃疼的癥狀好轉之后再慢慢增加跑步量、跑步時間，而且跑步之前也要做好熱身運動。
