通常情況下，6歲兒童一天喝800-1000毫升水比較合適。具體內容如下：
《中國學齡兒童膳食指南（2022）》中根據6-10歲、11-13歲、14-17歲三個年齡段的兒童推薦了飲食計劃。在飲水方面，三個年齡組的每日飲水量存在一定差異，分別為每日800-1000毫升、1100-1300毫升、1200-1400毫升，而6歲兒童屬于第一個年齡組，所以一般喝800-1000毫升水是比較合適的，能夠滿足人體所需。同時在日常生活中應注意不喝或少喝含糖飲料，也不能用含糖飲料代替水。
此外，兒童在外就餐時要注重合理搭配，少吃含高鹽、高糖和高脂肪的食物。