一躺下就做夢，可以分為生理性因素和病理性因素。生理性因素主要與用腦過度、不規(guī)律作息等因素有關(guān)，而病理性因素主要考慮睡眠障礙、焦慮癥等疾病所致。
一、生理性因素：如果是長期進(jìn)行比較繁重的腦力工作者，會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間的精神緊張、壓力大、用腦過度，導(dǎo)致神經(jīng)過度緊張、焦慮，睡眠時(shí)精神得不到放松，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)一躺下就做夢的情況。如果平時(shí)作息不規(guī)律，也可能影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)一躺下就做夢的情況。建議規(guī)律作息，多休息，多參加戶外運(yùn)動(dòng)以及娛樂活動(dòng)，放松心情，緩解壓力，一般一躺下就做夢的情況可緩解。
二、病理性因素：1、睡眠障礙：平時(shí)有睡眠障礙的人群，會(huì)有入睡困難、晚上多夢易醒等癥狀，病因較復(fù)雜，常與軀體疾病有關(guān)，會(huì)有一躺下就做夢的情況。建議按照醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜類藥物治療，如地西泮片、佐匹克隆片、艾司唑侖片等，也可在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用中成藥治療，如安神補(bǔ)腦液、百樂眠膠囊等；
2、焦慮癥：患有焦慮癥的人群會(huì)過度擔(dān)心各種事情，如自身健康情況、未發(fā)生的事情等，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過度緊張，長時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，繼而出現(xiàn)一躺下就做夢的癥狀。建議及時(shí)去心理門診進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時(shí)可以按照醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片等抗焦慮藥物治療。
總之，出現(xiàn)一躺下就做夢的癥狀，需要根據(jù)自身情況選擇相應(yīng)治療方式。平時(shí)還需注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意作息規(guī)律，飲食上注意清淡，同時(shí)盡量保持心情舒暢。