不分白天晚上一睡就做夢很累可能是心脾兩虛、肝郁化火、心虛膽怯、陰虛火旺、痰熱內擾等因素所致，建議患者及時前往正規醫院就診檢查，通過中藥調理、生活調理等方式進行處理。
1、心脾兩虛：長期思慮過度、勞累、飲食不節等可能會損傷心脾，出現氣血不足，心神失養，就容易一睡就做夢且感覺累，可能伴有心悸、健忘、食欲不振、乏力等癥狀。調理方式主要是注意休息，避免勞累，保持心情舒暢，同時患者可在醫生指導下服用歸脾丸、柏子養心丸、人參歸脾丸等藥物。
2、肝郁化火：情志不暢，肝氣郁結，氣郁化火，擾動心神，從而出現多夢易累、急躁易怒、口苦咽干、胸脅脹痛等癥狀。患者要學會調節情緒，適當運動，同時可按醫囑使用龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸、解郁安神顆粒等藥物。
3、心虛膽怯：平時體質虛弱，或突然受到驚嚇，可能會出現心氣虧虛，膽氣不足，心神不安，睡覺就容易多夢且疲憊，可能伴有易驚、心慌、氣短等癥狀。此類患者要注意增強體質，避免受驚，同時可在醫生指導下服用、酸棗仁湯、琥珀養心丹等藥物。
4、陰虛火旺：久病傷陰、房事不節等因素可能會出現腎陰虧虛，陰虛不能制陽，虛火內生，擾動心神，可能會造成多夢很累、口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗等癥狀。患者需節制房事，避免熬夜，同時可以按醫囑使用知柏地黃丸、天王補心丹、大補陰丸等藥物。
5、痰熱內擾：飲食不節，嗜食肥甘厚味，脾胃運化失常，聚濕生痰，痰熱內擾，心神不安，可能會出現多夢易累，可能伴有胸悶、心煩、口苦、痰多等癥狀。患者應調整飲食，以清淡為主，同時可在醫生指導下服用黃連溫膽湯、礞石滾痰丸、清熱化痰湯等藥物。
此外，患者要養成良好的睡眠習慣，睡前避免劇烈運動和使用電子產品，保持臥室安靜、舒適，有助于改善睡眠質量。