肩頸痛通常是姿勢(shì)不當(dāng)、受涼等因素導(dǎo)致的。患者主要按摩天宗穴、百會(huì)穴、肩井穴等部位。
1.天宗穴：天宗穴屬于手太陽(yáng)小腸經(jīng)，位于肩胛區(qū)，具有行氣寬胸、舒筋活絡(luò)的功效。如果出現(xiàn)肩頸疼痛的癥狀，可以適當(dāng)按摩該穴位，能有效緩解不適癥狀。
2.百會(huì)穴：百會(huì)穴屬督脈，在頭部前發(fā)際正中直上5寸，具有熄風(fēng)醒腦、升陽(yáng)固脫的功效。按摩百會(huì)穴時(shí)，也能在一定程度上緩解肩頸酸脹，疼痛。
3.肩井穴：肩井穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，位于第7頸椎棘突與肩峰最外側(cè)點(diǎn)連線的中點(diǎn)，具有祛風(fēng)清熱、通經(jīng)理氣、豁痰開(kāi)郁的功效。適當(dāng)按摩肩井穴可以改善肩部和頸部的疼痛癥狀。
此外，肩頸痛時(shí)還可適當(dāng)按摩肩貞穴、風(fēng)池穴、委中穴等部位，也有一定的作用。但是，患者應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行按摩，按摩時(shí)力度不宜過(guò)大，防止加重病情。
