苦苦菜一般指苦苣菜。吃苦苣菜的好處通常有清熱解毒、補充營養以及預防貧血。吃苦苣菜的壞處一般有過敏以及引起胃腸道不適，患者應在中醫醫師的指導下用藥。
一、好處
1.清熱解毒：苦苣菜的主要成分是蒲公英甾醇、膽堿等。
2.補充營養：苦苣菜中含有豐富的營養成分，如胡蘿卜素、維生素C、鐵、鉀鹽、鈣鹽等。
3.預防貧血：苦苣菜是一種富含胡蘿卜素、維生素C、鉀鹽、鈣鹽等營養成分的蔬菜，具有防治貧血的功效，能保持人體的正常生理活動。
二、壞處
1.過敏：苦苣菜含有草酸、苦味素等，如果患者對苦苣過敏，吃了以后會出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。在醫生的指導下使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏等，還可以多喝一些溫開水，加快體內的代謝。
2.引起胃腸道不適：苦苣菜性寒，吃多了會對腸胃造成刺激，引起腹痛、腹瀉等癥狀。
患者平時需要多休息，避免食用辛辣、刺激性的食物。