一般情況下，焦慮癥不治療不可以自己慢慢好，患者需要積極接受治療，具體分析如下：
焦慮癥屬于一種精神疾病，而不是一種情緒，患者可能會出現想哭、焦躁不安、精神緊張等癥狀。如果只是焦慮情緒，可以通過及時調整心態，培養一定的興趣愛好，比如打游戲、聽音樂、看電影等，有助于緩解焦慮情緒。對于已經發展成為焦慮癥的患者，一般不能自己慢慢好，而且延誤了治療還可能會導致癥狀加重，不利于患者的恢復。患者可以在醫生的指導下服用艾司唑侖片、地西泮片等抗焦慮的藥物進行治療，同時還需要配合心理治療的方式進行綜合治療。
在治療期間患者要盡量放松心情，養成良好的生活習慣，每天保持適量運動，有利于身體恢復。