女性吃千禧果的好處主要包括補充營養、促進消化、改善便秘、增進食欲、美容養顏等，但需要注意的是，食物不能代替藥物。
1、補充營養
千禧果里面含有豐富的維生素、膳食纖維、多種微量元素等營養成分，適當食用以后，可以為身體補充所需要的營養，還可以增強自身的免疫力。
2、促進消化
千禧果里面含有豐富的膳食纖維等營養成分，適當食用以后，可以促進胃腸的蠕動，也可以加速體內的新陳代謝，在一定程度上還可以達到促進消化的效果，可以輔助改善消化不良的癥狀。
3、改善便秘
千禧果里面含有大量的水分，適當食用以后，可以促進胃腸的蠕動，也可以加速體內的新陳代謝，在一定程度上還可以達到改善便秘的效果。如果存在便秘的女性，可以適當吃千禧果進行緩解。
4、增進食欲
千禧果中含有大量的有機酸，可以刺激味蕾，促進胃酸的分泌，在一定程度上也可以增進食欲，適當食用后可以改善食欲不振的情況。
5、美容養顏
千禧果中含有豐富的維生素C、維生素E等多種維生素，女性適當食用后，可以促進皮膚的新陳代謝，也可以達到輔助美容養顏的效果。
值得注意的是，食物不能代替藥物，如果女性存在不適癥狀，建議及時就醫治療。女性平時需要注意保持良好的生活習慣，避免吸煙、酗酒等，同時還需保持充足的睡眠，避免熬夜。另外，患者還可以適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，可以增強抵抗力，有利于身體健康。