成人的正常心率在60-100次/分，運動后三小時心率100次/分通常屬于正常情況。心率的快慢容易受到情緒波動、劇烈運動等因素影響，在運動后心率可能會出現生理性增快的情況，但在運動以后三小時基本已經恢復到正常狀態，心率在100次/分左右，不需要過度擔心。
運動后三小時心率100次/分，只要沒有任何不適的癥狀，說明沒有問題。建議調整好情緒，保持情緒穩定，避免情緒緊張激動，經過休息后，復測量心率，復測心率沒有減慢或者出現增快的情況，建議可以到正規醫院做心電圖、動態心電圖、心臟彩超等檢查，觀察心臟的供血情況，觀察患者的平均心率以及是否有心臟的結構和功能的改變，只要上述異常情況存在，就說明患者沒有器質性心臟病，心率100次/分屬于正常現象。
患者在運動以后三小時左右，心率測量在每分鐘100次/分，這種情況并不能說明有問題，只要沒有不適的癥狀可以按正常對待，建議在日常生活中保持規律作息，盡量不熬夜，如果出現胸悶、心悸等不適癥狀，及時就醫。