脊背困乏通常是過度勞累、受涼、肌肉勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等因素造成的，患者應去正規醫院就診，做完相關檢查，明確病因后進行治療。
1、過度勞累：患者長時間做重體力勞動，通常會導致身體勞累過度，引起脊背困乏。患者需要勞逸結合，合理安排工作和休息的時間。
2、受涼：患者的脊背長時間吹空調或者風扇，寒氣容易聚集在脊背，導致血液瘀滯，引起酸脹、乏力等癥狀。患者需要適當熱敷背部，加快血液循環，改善不適癥狀。
3、肌肉勞損：肌肉勞損通常是指人體參與運動的組織結構進行了過多的活動，或肌肉長期處于緊張狀態而受到損傷。患者的脊背出現肌肉勞損以后，通常也會伴隨局部脹痛、無力、肌肉僵硬等癥狀。需要遵醫囑使用塞來昔布膠囊、布洛芬片、吲哚美辛膠囊等藥物來抗炎、鎮痛。
4、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎一般指的是腰背部筋膜及肌組織發生病理性改變，使腰部的軟組織出現水腫、滲出以及纖維性變，使患者的脊背出現乏力、酸痛、僵硬、皮膚麻木、肌肉痙攣等癥狀。建議遵醫囑使用氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片等藥物來治療，可以起到松弛肌肉、減輕疼痛的作用。
5、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥通常是椎間盤退變、椎間盤損傷、妊娠、遺傳等因素引起的，主要表現為腰痛、下肢麻木無力、坐骨神經痛、間歇性跛行等，如果病情較為嚴重，還有可能放射到背部，使患者的脊背困乏。需要遵醫囑使用鹽酸乙哌立松片、洛索洛芬鈉片、醋酸地塞米松片等藥物來治療，可以有效減輕炎性疼痛。
患者平時要注意休息，保證充足的睡眠時間，不要長時間彎腰。