軍訓的時候手腫了，可能是運動過度引起的，也可能是熱量積累、過度使用等原因引起的。
1、運動過度：軍訓期間進行一些較為劇烈的運動活動，例如長時間的操練、持重物等，可能會導致手部肌肉疲勞和水腫。通常在進行充分的休息后即可得到緩解，不會對身體健康造成較大的傷害。
2、熱量積累：在軍訓中，長時間的運動會導致身體產生大量熱量，手部的血流量增加以散熱，可能會引起暫時性的液體滯留和水腫。并且軍訓通常在夏季進行，高溫和濕度可能導致身體組織的擴張和水腫。一般在身體的溫度降低后即可得到緩解。
3、過度使用：在軍訓中，手部可能會受到不同程度的傷害，例如挫傷、扭傷等。過度使用手部肌肉也可能導致疼痛和水腫，通常建議患者及時就醫，在醫生的指導下進行冷敷，同時要注意保持手部舉起，可以起到血液回流的效果。
此外，還可能是腎功能異常、骨折等原因引起的，需及時就醫進行檢查，如CT檢查、尿常規檢查等來判斷病情。同時在日常生活中，飲食營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的運動，比如慢走、打球等，有利于身體健康。