頸椎病是一種以椎間盤退行性病理改變為基礎的疾病，通常與椎間盤退行性變、慢性勞損、頭頸部外傷等因素有關，主要有頸背疼痛、僵硬、四肢無力、頭疼、頭暈等癥狀。通常可以通過養成良好的生活習慣、適當鍛煉、避免頸部外傷等方式預防頸椎病。
1、養成良好的生活習慣：日常應該改正不良的生活和工作習慣，比如臥在床上看書、玩手機等。避免長時間低頭姿勢，避免長時間伏案工作，注意勞逸結合，可以適當活動，放松肩頸。晚上睡覺時要避免睡過高的枕頭。同時要注意肩頸部的保暖，避免著涼。
2、適當鍛煉：日常可以適當進行體育鍛煉，比如轉呼啦圈、打羽毛球等，還可以緩慢進行屈、伸以及旋轉頸部的運動，可以促進血液循環，加強肩頸部位的肌肉，起到一定的預防頸椎病的作用。
3、避免頸部外傷：日常要注意個人安全，避免頸部受到外傷。坐車時應系好安全帶，以免急剎車時因頸部肌肉松弛而損傷頸椎。
如果已經患有頸椎病，患者可以遵醫囑口服布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，必要時可以進行頸椎前路減壓融合術、后路減壓術等手術。