一般情況下，運(yùn)動體重不掉會瘦主要是脂肪和肌肉的比例變化導(dǎo)致的。具體情況分析如下：
人體剛開始運(yùn)動時(shí)，消耗的通常是肝臟和肌肉中的糖原，在運(yùn)動30-45分鐘后，開始消化脂肪，把脂肪細(xì)胞內(nèi)的三甘油脂分解成脂肪酸，并且促使脂肪酸在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量，使得人體內(nèi)的脂肪含量降低。與此同時(shí)，通過足夠強(qiáng)度的運(yùn)動，細(xì)胞吸收營養(yǎng)物質(zhì)，一般會使得肌纖維直徑增加，導(dǎo)致肌肉含量增長，進(jìn)而塑造出緊致的曲線身材，出現(xiàn)運(yùn)動體重不掉會瘦的情況。在運(yùn)動期間，飲食方面要選擇富含維生素、清淡的食物。