一般來(lái)說(shuō)，艾灸有水蒸氣說(shuō)明體內(nèi)濕氣比較重，堅(jiān)持艾灸一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)原本出水的情況明顯減少，而且身體也開(kāi)始變得輕松了不少，讓身體更加舒服，晚上睡覺(jué)也不再多夢(mèng)失眠，同時(shí)渾身酸痛的情況也得到了很好的改善，艾灸注意事項(xiàng)具體如下：
1.艾灸前應(yīng)該避免不要吃太飽也不要餓著肚子進(jìn)行，適當(dāng)?shù)南群纫槐瓱崴苊馓撁摚瑫r(shí)在艾灸的過(guò)程中適當(dāng)?shù)母鶕?jù)自己的情況調(diào)整艾灸的距離，保證可以達(dá)到排濕的效果，首次艾灸的人應(yīng)該先適應(yīng)艾灸的溫度后再逐漸調(diào)整距離，適當(dāng)提高艾灸溫度，使其發(fā)揮更好效果。
2.艾灸結(jié)束后應(yīng)該注意保暖，不要吹風(fēng)，避免著涼;同時(shí)在飲食上也要注意，不要吃寒涼屬性的食物和水果;夏天在艾灸結(jié)束后盡量不要吹空調(diào)，避免濕氣，又重新回到了體內(nèi)，可以多喝熱水，幫助代謝身體里的廢物，起到排毒的效果。
