蕎麥面本身不含有害物質，適量進食對身體沒有危害。但是，也不建議長期大量進食蕎麥面，以免出現營養失衡、消化功能減弱等危害。
蕎麥面是一種粗糧，屬于常見的主食，含有碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、B族維生素、礦物質及微量元素等營養物質。適量進食蕎麥面可以為身體補充能量，對健康有利，通常不會對人體造成傷害。但是，由于蕎麥面的膳食纖維豐富，營養成分單一，長期大量吃可能就會增加胃腸負擔，導致營養失衡、營養不良，以及出現胃腸道脹氣、消化功能減弱等情況。
因此，為避免進食蕎麥面導致的危害，適量進食即可，不建議長期大量進食。另外，蕎麥面含有的熱量相對較低，適合減肥期間的人群進食，不容易對減肥效果造成影響。