坐月子是指產褥期，產褥期洗澡不是必須將開水放涼，水溫適宜、保證清潔與安全即可，建議及時就醫并遵醫囑治療。
傳統觀念認為產褥期必須用開水放涼后洗澡，這源于過去衛生條件差，擔心生水含細菌、雜質，產婦產后身體虛弱易感染。但在現代，只要確保水質清潔，如使用經過凈化處理的自來水，是可行的。不過，水溫的把控十分關鍵，一般適宜水溫在37-40℃，接近人體體溫，這個溫度既不會讓產婦著涼，又能有效清潔皮膚。水溫過高，如超過42℃，可能使皮膚表面血管過度擴張，導致產婦頭暈、心慌，尤其產后初期產婦身體還未完全恢復，心血管系統較脆弱，更易受影響；水溫過低，則易誘發感冒，因為產后產婦多汗，毛孔處于張開狀態，冷風、冷水刺激易使寒邪入侵。另外，洗澡方式和時長也有講究，淋浴為佳，避免盆浴，以防污水進入陰道，引發感染，洗澡時間不宜過長，控制在10-15分鐘，防止產婦體力不支。對于剖宮產產婦，腹部傷口愈合前洗澡要注意保護傷口，可用防水敷料覆蓋，洗完澡后及時擦干、消毒。
在日常護理方面，產后要注意個人衛生，除洗澡外，每天要用溫水清洗外陰，勤換衛生巾和內褲，預防產褥期感染。室內保持通風良好，但要避免風口直吹產婦，調整室溫在24-26℃，讓產婦感覺舒適。