晚上可以適量用蒲團(tuán)坐灸，但坐灸時(shí)間建議控制在半小時(shí)之內(nèi)。蒲團(tuán)坐灸是指將艾絨、艾柱等放置在托盤內(nèi)點(diǎn)燃，將托盤置于蒲團(tuán)下，使用者坐在蒲團(tuán)上，產(chǎn)生的煙霧、熱量通過蒲團(tuán)到達(dá)人體作用部位，產(chǎn)生相應(yīng)治療效果。蒲團(tuán)坐灸屬于中醫(yī)艾灸療法的一種，作用部位主要為臀部、前陰部、盆骨、小腹等，有溫通經(jīng)脈、祛風(fēng)除濕的作用。
晚上屬于自然界中陰氣較盛的時(shí)間段，陰盛陽(yáng)衰導(dǎo)致的相關(guān)癥狀一般在晚上較嚴(yán)重。晚上適量進(jìn)行蒲團(tuán)坐灸，對(duì)于腰、臀、小腹、前陰等部位冷痛的患者，有較好的緩解癥狀效果。但坐灸時(shí)間不適宜過長(zhǎng)，因?yàn)檎顟B(tài)下晚上應(yīng)處于陽(yáng)氣入陰狀態(tài)，機(jī)體逐漸平靜至入眠。若坐灸時(shí)間過長(zhǎng)，可能導(dǎo)致陽(yáng)氣過盛，使人體躁動(dòng)不安，不利于夜晚平穩(wěn)睡眠。
蒲團(tuán)坐灸可用于治療風(fēng)寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)等疾病，在蒲團(tuán)坐灸的過程中，要注意避免溫度過高而燙傷皮膚，并且在蒲團(tuán)坐灸后的短時(shí)間內(nèi)，不要馬上洗澡，以免寒氣入體。