出手汗腳汗特別嚴重，需要及時就醫，根據具體的病因來進行相應的對癥治療，主要的病因包括環境因素、劇烈運動、精神因素、植物神經紊亂、多汗癥等。
1、環境因素：周圍環境悶熱，身體為提高散熱、維持正常體溫，會增加汗液的分泌。改善環境，到陰涼通風的地方休息，根據天氣增減衣物，穿透氣性好的鞋襪。
2、劇烈運動：在劇烈運動時，骨骼肌運動生熱，身體溫度上升，汗腺開始大量分泌汗液。避免長時間劇烈運動，或在運動后及時補充水分，一般不需要特殊處理。
3、精神因素：精神緊張、焦慮、憤怒等情緒會引起交感神經功能失調，導致手腳大量出汗。學會放松技巧，如深呼吸、冥想、與朋友聊天、看電影等，減輕壓力，保持情緒平和。
4、植物神經紊亂：部分人精神長期處于緊張狀態，容易發生植物神經紊亂，導致汗腺功能旺盛。保持良好的心理狀態及充足睡眠，多休息，可遵醫囑使用谷維素片、維生素B1片等進行改善。
5、多汗癥：如果沒有明顯誘因而導致手腳的汗液增多，通常考慮為多汗癥，與交感神經興奮、汗腺功能亢進有關。在醫生指導下進行針對性治療，如使用高錳酸鉀溶液、烏洛托品溶液等藥物泡手、泡腳，或使用物理療法、手術治療等。
建議去醫院確定病因，并進行有針對性的治療。