體測完第二天渾身酸痛是乳酸堆積引起的，可以通過適當補充水分和休息來緩解，一般不需要針對性治療。
體測完第二天渾身酸痛多考慮是短時間內(nèi)進行了大量的運動，此時乳酸產(chǎn)生過多造成乳酸堆積引起的。出現(xiàn)上述情況時，可以選擇大量的補充溫熱水，加速排尿，來幫助乳酸排出，減輕渾身酸痛的癥狀。此時還要注意休息，不能進行劇烈的運動，一般不需要使用特殊的藥物來治療，因為乳酸可以被身體吸收，所以也不建議吃止痛的藥物。
出現(xiàn)渾身酸痛時，也可以通過溫毛巾熱敷來促進局部的血液循環(huán)，加速乳酸排泄來緩解不適。體測完后第二天可以適當?shù)倪M行一些緩慢的運動，如散步、太極、瑜伽等，減少身體內(nèi)乳酸的堆積，防止加重渾身酸痛的癥狀。
體測前可以進行一些準備活動，適當?shù)奶崆懊咳沼柧殻兄跍p少大量運動后的不適感。要注意參加體測前不要空腹，但也不能過度飲食，容易引起嘔吐等不適癥狀。運動后一定要注意拉伸一段時間，避免對身體造成損害。劇烈運動后，不要瞬間躺下，可以等心跳及呼吸平緩后再進行適當?shù)男菹ⅰ?