血壓偏高適合中等強(qiáng)度的體力運(yùn)動(dòng)，具體分析如下：
血壓偏高的病人不宜進(jìn)行極其劇烈的運(yùn)動(dòng)或非常輕微的運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓的變化，從而引發(fā)急性心腦血管事故，但極輕的體力活動(dòng)并不能改善心肺功能，對(duì)血壓的調(diào)整也沒有太大的作用。對(duì)于有高血壓的人，適合中等強(qiáng)度的體力運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、中速游泳，并且每次鍛煉至少30分鐘。在鍛煉過程中，要保證心率在60%以上，并且一周3-5次才能起到調(diào)節(jié)血壓的效果。