血壓偏高適合中等強度的體力運動，具體分析如下：
血壓偏高的病人不宜進行極其劇烈的運動或非常輕微的運動。劇烈的運動會導致血壓的變化，從而引發急性心腦血管事故，但極輕的體力活動并不能改善心肺功能，對血壓的調整也沒有太大的作用。對于有高血壓的人，適合中等強度的體力運動，例如慢跑、中速游泳，并且每次鍛煉至少30分鐘。在鍛煉過程中，要保證心率在60%以上，并且一周3-5次才能起到調節血壓的效果。