血鈣高適合吃青菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜，蘋果、草莓等水果。
一、蔬菜
1、青菜：青菜中含有的草酸和植酸可以與鈣結合起來，減少鈣的吸收。再加上青菜含有豐富的葉綠素，能夠幫助身體減少血液中離子的負荷，降低血鈣水平。
2、黃瓜：黃瓜可以促進機體代謝，能夠幫助人體排出多余的礦物質，而且其含水量豐富，可以清洗身體排泄物質。
3、西紅柿：西紅柿中含有的膳食纖維，能夠在腸道中與鈣結合并形成不易被吸收的化合物，減少鈣的吸收。此外，西紅柿還能夠提供多種維生素和抗氧化物質，有助于保護身體健康。
二、水果
1、蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸和其他多種營養素，可以促進膽汁和消化液的分泌，促進消化和排泄，從而減少鈣質吸收。
2、草莓：草莓含有一定量的維生素和水分，可以促進機體代謝，進而可以在一定程度上稀釋血液，有助于輔助控制血鈣。
此外，還可以吃芹菜、韭菜等蔬菜，柚子、柑橘等水果。但患者應該注意適量的吃蔬菜和水果，以免刺激胃腸，影響機體健康。