肺部健康直接影響全身，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云："肺為華蓋，主氣司呼吸。"保護(hù)好我們的"空氣凈化器"是關(guān)鍵。
首先，生活調(diào)養(yǎng)要做到三點：一是戒煙限酒，吸煙如放火，傷害肺部；二是避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體修復(fù)；三是適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，選擇散步、太極拳等溫和項目。
飲食調(diào)理要記住"清淡為主，滋陰為輔"。推薦兩款食療方：梨藕百合湯，潤肺止咳；山藥蓮子粥，健脾益肺。避免辛辣油膩，少碰燒烤火鍋這些傷心害肺的食物。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)整體調(diào)養(yǎng)，常按摩膻中穴、肺俞穴這兩個"護(hù)肺穴位"，能疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)抗病能力。可請家人幫忙，或使用艾草熏蒸法輔助調(diào)理。
順應(yīng)天時是古人養(yǎng)生的智慧。春捂秋凍要適度，霧霾天減少外出，必要時戴好口罩。初秋防燥潤肺，多吃銀耳、蜂蜜等潤燥食物。
民間有"四物湯"治療癆病的經(jīng)驗：黨參、黃芪補(bǔ)氣；麥冬、五味子滋陰。但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
最后強(qiáng)調(diào)一點，發(fā)現(xiàn)咳嗽久不止、午后低燒等癥狀，及時就醫(yī)檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療最關(guān)鍵。記住，預(yù)防勝于治療，養(yǎng)好習(xí)慣，護(hù)好肺，遠(yuǎn)離胸膜炎困擾。