肺部健康直接影響全身，《黃帝內經》有云："肺為華蓋，主氣司呼吸。"保護好我們的"空氣凈化器"是關鍵。
首先，生活調養要做到三點：一是戒煙限酒，吸煙如放火，傷害肺部；二是避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體修復；三是適度運動，增強體質，選擇散步、太極拳等溫和項目。
飲食調理要記住"清淡為主，滋陰為輔"。推薦兩款食療方：梨藕百合湯，潤肺止咳；山藥蓮子粥，健脾益肺。避免辛辣油膩，少碰燒烤火鍋這些傷心害肺的食物。
中醫強調整體調養，常按摩膻中穴、肺俞穴這兩個"護肺穴位"，能疏通經絡，增強抗病能力。可請家人幫忙，或使用艾草熏蒸法輔助調理。
順應天時是古人養生的智慧。春捂秋凍要適度，霧霾天減少外出，必要時戴好口罩。初秋防燥潤肺，多吃銀耳、蜂蜜等潤燥食物。
民間有"四物湯"治療癆病的經驗：黨參、黃芪補氣；麥冬、五味子滋陰。但需在專業醫師指導下使用。
最后強調一點，發現咳嗽久不止、午后低燒等癥狀，及時就醫檢查，早發現早治療最關鍵。記住，預防勝于治療，養好習慣，護好肺，遠離胸膜炎困擾。