通常女性飲用益智仁泡水具有補腎固精、溫脾止瀉、改善宮寒、收澀止帶、寧心安神等好處。
1.補腎固精：益智仁具有補腎固精的作用，能夠有效改善女性因腎精虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。一些女性在產后或者隨著年齡增長，出現腎氣虛損的情況，表現為夜尿頻多、白帶清稀等，飲用益智仁泡水可以幫助固攝腎精，減少腎氣的耗散，使腎的封藏功能得以恢復正常。
2.溫脾止瀉：益智仁的溫脾作用對于女性的脾胃功能調節十分重要。女性在經期或者孕期等特殊時期，脾胃容易受到影響而出現虛寒癥狀，如腹瀉、腹痛、食欲不振等。益智仁的溫性可以溫暖脾胃之陽，驅散寒邪，增強脾胃的運化功能。當脾胃功能正常時，水谷精微得以正常運化吸收，為身體提供充足的氣血。而且，對于一些體質虛寒的女性，長期飲用益智仁泡水可以預防和改善因脾胃虛寒導致的慢性腹瀉，維持消化系統的健康。
3.改善宮寒：對于那些因宮寒而出現月經有血塊、經行腹痛且得熱痛減的女性，飲用益智仁泡水可以起到暖宮止痛的作用，從根本上改善宮寒的狀況，促進生殖系統的健康。
4.收澀止帶：益智仁具有收澀的作用，可以通過補腎健脾來調節體內的水液代謝和氣血運行，從而達到止帶的目的。通過飲用益智仁泡水，能夠增強脾腎的固攝功能，減少白帶的異常分泌，對于脾虛濕盛或者腎虛不固引起的帶下病有很好的治療和預防作用，保持女性生殖系統的清潔和健康。
5.寧心安神：女性的情緒容易受到生理周期和生活壓力的影響，出現心煩、失眠等情況。從中醫角度看，心腎相交是維持正常睡眠和情緒穩定的重要因素。益智仁通過補腎的作用，可以調節心腎之間的平衡關系。腎水充足能夠上濟于心，使心火不亢，從而達到寧心安神的效果。對于一些女性在圍絕經期綜合征出現的潮熱、盜汗、心煩失眠等癥狀，飲用益智仁泡水有助于緩解情緒波動，改善睡眠質量，使身心恢復平靜。
需要注意的是，雖然益智仁有很多的好處，但是并不適合所有的人群服用。對本品過敏者禁用，以免引起皮膚瘙癢、紅疹等不良反應。