子宮內膜薄，月經量少、發黑，可以通過日常調理、飲食調理、藥物治療等方法來調理。
1.日常調理：子宮內膜薄可能是宮寒，從而導致月經量少、發黑，建議在日常生活、經期時，注意腹部保暖，避免腹部受涼，引起痛經、月經紊亂等不適癥狀。也要注意適當進行運動鍛煉，增強體重，提高免疫力，避免出現經期不良癥狀。
2.飲食調理：子宮內膜薄，出現月經不調、痛經、月經量少、發黑等不適癥狀，可能是氣血不足導致。建議在日常生活中多吃紅棗、枸杞、花生等補氣血的食物，緩解不適癥狀。
3.藥物治療：子宮內膜薄，月經紊亂可能是內分泌失調，激素失常導致的。建議及時就醫，可以遵醫囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等激素類藥物治療，緩解不適。
除此之外，情緒異常也可能會導致月經不調，可以在日常緩解精神壓力，或咨詢心理醫生，調理情緒，緩解月經異常情況。