來例假通常指的是來月經。來月經肚皮摸上去總是涼涼的，可能是腹部著涼、宮寒、氣血虧虛等原因引起的，患者可以到醫院就診，查明病因，在醫生指導下對癥治療。具體內容如下：
1.腹部著涼：如果患者來月經的時候沒有注意腹部保暖，導致腹部著涼，可能會表現為來月經肚皮摸上去總是涼涼的癥狀。患者平時應注意腹部保暖，避免著涼，必要時可以適當對腹部進行熱敷，緩解癥狀。
2.宮寒：如果患者宮寒，身體的陽氣不能較好地溫煦子宮，可能會導致來月經肚皮摸上去總是涼涼的癥狀，伴隨下腹墜脹、疼痛的情況。患者可以在醫生指導下服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀丸、烏雞白鳳丸等藥物進行治療，生活中注意飲食清淡，不吃辛辣、刺激性食物。
3.氣血虧虛：如果患者出現了氣血虧虛的情況，身體中血液循環較差，熱量不能較好地傳遞，可能會導致來月經肚皮摸上去總是涼涼的癥狀。患者可以在醫生指導下服用補中益氣丸、益氣養血口服液、八珍顆粒等藥物進行治療，生活中注意多吃新鮮的水果蔬菜，保證身體營養。
