通常情況下，沒有“成人干咳無痰最有效的辦法”這種言論。成人干咳無痰可能是環境不適、過敏、胃食管反流病、上呼吸道感染、支氣管炎等原因引起的，建議及時就醫，并根據原因進行針對性處理。
1.環境不適：如果長期吸煙或暴露在二手煙環境中，則會刺激呼吸道，從而導致干咳。建議多喝水，也可以用熱水袋或是熱毛巾熱敷背部，每次15分鐘左右，有利于緩解干咳。
2.過敏：如果對空氣中的過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發等過敏，此時可能會引起干咳。須立即避免接觸過敏原，然后遵醫囑使用抗組胺藥物緩解癥狀，如鹽酸西替利嗪膠囊、氯雷他定片、富馬酸酮替芬片等。
3.胃食管反流病：胃酸反流可能刺激食管和咽喉，從而導致干咳。該疾病可能與抗反流功能受損、食管黏膜抵御能力降低等因素有關。必要時，患者可以遵醫囑使用抗酸藥物，如鋁碳酸鎂咀嚼片、復方氫氧化鋁片、碳酸氫鈉片等。
4.上呼吸道感染：多由病毒或細菌感染引起，可引起咽干、咽癢、干咳等癥狀，常伴有發熱、畏寒、 疲乏無力等癥狀。建議患者在醫生的指導下使用蜜煉川貝枇杷膏、氫溴酸右美沙芬片、阿莫西林膠囊等藥物，可以起到止咳、消炎、殺菌等作用。
5.支氣管炎：可出現刺激性咳嗽、咽喉發癢等癥狀，部分患者可表現為無痰液咳出，即干咳，該疾病通常與細菌感染、病毒感染等原因所致。患者可以遵醫囑使用復方甘草片、復方福爾可定口服溶液、阿奇霉素膠囊等藥物進行緩解，具有止咳、抗菌的作用。
治療期間，建議做好個人防護工作，外出佩戴口罩，避免去人多的公共場所，以免加重病情。