突然感覺自己在左右晃可能是睡眠不足這種非疾病因素導致的，也可能是缺鐵性貧血、頸椎病、梅尼埃病、腦動脈粥樣硬化等疾病因素導致的，可以根據實際情況通過保守治療、手術治療等方式進行治療。
一、非疾病因素
如果長期睡眠不足，導致大腦得不到充分的休息，可能會引起神經功能紊亂，出現感覺自己左右晃動的情況。一般無需特殊治療，適當休息即可。
二、疾病因素
1、缺鐵性貧血：缺鐵性貧血常與鐵吸收障礙、攝入不足等因素有關，主要有面色蒼白、頭暈、眼花等癥狀，可能會出現身體有搖晃感的情況。患者可以多吃豬肝、豬肉等含鐵量較高的食物，必要時可以遵醫囑口服琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等藥物補鐵，從而改善癥狀。
2、頸椎病：該癥狀可能是頸椎病導致的，還可能伴有頸部疼痛、肢體麻木、頭暈、頭沉等癥狀，通常與慢性勞損、椎間盤退行性變等因素有關。患者可以遵醫囑口服甲鈷胺片、維生素B1片等藥物營養神經，必要時可以進行后路減壓術、頸椎前路減壓融合術等手術。
3、梅尼埃病：梅尼埃病是一種特發性膜迷路積水的內耳病，主要有眩暈、聽力下降、耳鳴等癥狀，患者可能會感覺自己和周圍物體沿著一定的方向旋轉。可以遵醫囑口服鹽酸苯海拉明片、鹽酸異丙嗪片等前庭神經抑制劑進行治療，必要時可以接受半規管阻塞術、前庭神經截除術等手術。
4、腦動脈粥樣硬化：腦動脈粥樣硬化通常與高脂血癥、高血壓等因素有關，主要有頭痛、頭暈、乏力等癥狀，還可能引起中樞性眩暈，部分患者可能會表現為身體有搖晃感。患者可以遵醫囑口服阿司匹林緩釋片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物抑制血小板的聚集，必要時可以通過血管內介入治療、腦血管搭橋術等手術進行治療。
建議患者前往醫院進行體格檢查、血象、頸椎X線檢查、CT檢查、前庭功能檢查、腦血管造影等檢查，明確病因后對癥治療。