備孕可以在樹蔭底下曬背，曬背能夠幫助備孕，具體分析如下：
曬背曬太陽能夠幫助備孕，因為它能夠促進內源性維生素D的合成，而維生素D又可以調節鈣磷的代謝，增強免疫力，還與激素活性有關，是可以幫助到備孕的。此外，曬背還能增加皮膚彈性，刺激造血，去除暑濕。
備孕期間曬背應注意時長，不宜曬太久，以免中暑，適當涂抹防曬霜，注意補水，不宜在正午等陽光猛烈的時候出來曬太陽，如果感到不舒服時就盡快停止曬背。