孕29周胎位不正，即胎兒的姿勢、位置不理想，通常是臀位或橫位，在一定程度上會影響正常的分娩。不過，此時胎兒仍有足夠的空間進行自我調整，大部分胎兒會在36-37周時自行轉為頭位，但也可以及時就醫，采取膝胸臥位法、中醫推拿、水療、音樂療法、調整活動和姿勢等方法改善，一般還能轉過來。
1.膝胸臥位法：這是最常推薦的自我調整方法。孕婦在每天固定的時間（如早晚各一次）采取膝胸臥位，即跪在床上，胸部盡量貼近床面，臀部抬高，每次保持15-20分鐘，有助于胎兒轉位。
2.中醫推拿：有些中醫師可以通過特定的穴位按摩和推拿來幫助胎兒轉位，但需在指導下進行。
3.水療：在淺水中活動，如游泳或在浴缸中放松，水的浮力可以幫助胎兒調整位置。
4.音樂療法：胎兒對聲音有反應，可以嘗試將低音的音樂或聲音器皿（如低音鼓、大鈴鐺）放在腹部下方，胎兒可能會因聲音引導轉向。
5.調整活動和姿勢：避免長時間站立或坐著，尤其是避免長時間保持同一姿勢，如跨坐或仰臥。盡量多躺向左側，這有助于胎兒有更多的空間移動。
以上方法并不能保證100%成功，且每個孕婦和胎兒的情況都不同，因此在嘗試這些方法前，建議先咨詢醫生的意見。如果到預產期胎兒仍未轉為頭位，可能需要考慮剖宮產。