正常形態精子率為4%一般較為嚴重。

正常形態精子率是指在精液樣本中，形態正常的精子所占的比例，通常正常形態精子率的標準閾值為4%及以上。這意味著在所有形態各異的精子中，至少有4%的精子形態應該是正常的，一般精子畸形率不能超過96%，才能視為達標。所以如果得到的檢測結果為正常形態精子率4%，通常在臨界值，是不嚴重的。

如果正常形態精子率低于4%，可能是因為患有前列腺炎、精囊炎等疾病影響了精子質量，建議及時就醫完善相關檢查，以便盡早做好針對性治療。

日常生活中注意改善生活習慣，攝取富含鋅、硒、維生素C、維生素E等對精子生成有益的營養素，如牡蠣、牛肉、魚、核桃、菠菜、茼蒿等，同時減少吸煙和飲酒，甚至是戒煙戒酒。并且注意避免出現長時間熱水浴、桑拿浴以及穿著緊身褲等可能導致陰囊溫度升高的情況，有助于提高正常形態精子的數量和比例。