跑完步后喉嚨痛可能是跑步張口呼吸因素導致的，也可能是感冒、急性咽炎等疾病因素引起的。患者可以通過日常護理和使用藥物進行治療。
一、非疾病因素
如果在跑步的過程中，張口呼吸，由于冷空氣直接進入口腔，刺激氣管和喉嚨后，常感到喉嚨疼痛。此外，冷空氣直接進入喉嚨處，會加快口腔水分流失后，也可能會感到喉嚨疼痛，還可能出現喉嚨干燥的情況。建議平時跑步的過程中，盡量用鼻子呼吸。
二、疾病因素
1、感冒：感冒是一種急性上呼吸道感染，患者在跑步后，如果未及時更換被汗水打濕的衣物，可能會因為患上感冒，不僅感到喉嚨痛、灼熱感等，還常會伴隨出現打噴嚏、鼻塞、咳嗽等情況。患者可以按照醫囑使用維C銀翹片、復方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊等藥物進行治療。
2、急性咽炎：急性咽炎是咽黏膜、黏膜下組織及其淋巴組織的急性炎癥，患者在跑步的過程中，可能被柯薩奇病毒、副流感病毒等病毒感染，進而出現喉嚨灼熱痛的情況，患者還可能會伴隨出現咽部干燥、發熱、頭痛等情況。患者可以按照醫囑使用對乙酰氨基酚片、復方硼砂含漱液、銀黃含片等藥物進行治療。
日常生活中，患者外出時注意保暖，盡量戴口罩，多喝溫水，可以吃一些清淡、高蛋白的食物，比如魚肉、豆腐、排骨等，以促進身體的恢復。