黑芝麻、黑豆、黑米磨粉天天喝有可能上火，但這和個人體質以及飲用量等因素有關。
黑芝麻味甘，性平，有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效；黑豆味甘，性平，能益腎陰、健脾利濕、除熱解毒；黑米味甘，性溫，可滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃。從各自的特性來看，黑米性溫，若本身屬于熱性體質，比如平時容易口干舌燥、咽喉腫痛、大便干結的人，天天大量喝這種磨粉，其中黑米的溫熱之性在體內不斷累積，就容易打破身體陰陽平衡，導致體內火氣過旺，出現上火癥狀。而對于體質平和或者虛寒體質的人來說，適量飲用一般不太容易上火，還能起到很好的滋補作用。另外，如果飲用時控制好量，不過多攝入，即便對于熱性體質者，也能在一定程度上減少上火風險。
要是選擇天天喝黑芝麻、黑豆、黑米磨粉，要注意把控好每次的飲用量，不要貪多。同時，可搭配一些清熱降火的食物一起食用，比如適量的綠豆、苦瓜等，來中和可能產生的火氣。而且，若在飲用過程中出現了明顯的上火癥狀，像口舌生瘡、便秘加重等，必須及時就醫，遵醫囑進行相應的檢查和處理，切不可自行盲目繼續飲用，以免耽誤病情，影響健康。