寒濕體質容易上火主要是陰虛火旺引起的，需要通過藥物、針刺、心理、生活管理等方面進行調理。
1、藥物：寒濕體質的患者因為身體寒涼，吃溫熱或者大熱的東西，如生姜、孜然、辣椒等，就會出現五心煩熱、潮熱、盜汗等上火的癥狀。臨床上一般以滋補肝腎為主要治療原則。建議患者遵醫囑服用杞菊地黃丸，或是將枸杞、菊花、熟地、山藥、茯苓、澤瀉等藥物制成中藥方劑進行服用，能夠有效改善癥狀。
2、針刺：在藥物治療的同時，患者還可配合醫生進行針刺治療，臨床上一般選用太沖、合谷、肝俞、太溪、三陰交、腎俞、足三里、陰陵泉等穴進行針刺。如果患者還合并有其他病癥，需要辨證選穴。
3、心理：可以適當予以心理干預，在仔細排除引起陰虛陽熱的病理性因素后，對患者作出充分解釋，使其樹立治療信心，增強病人治療依從性。
4、生活管理：治療期間保持心情舒暢，精神愉快，避免不良精神刺激和過度情緒波動。同時應注意勞逸結合，重視體育鍛煉，如散步、五禽戲、八段錦、太極拳等，有利于增強體質。此外，患者還應忌食溫燥的水果、調味品，如荔枝、龍眼、芒果、八角、肉桂等，保持清淡飲食。