小暑是二十四節氣之一，標志著夏季的正式到來。此時天氣逐漸變得炎熱，濕度也增大，人們容易感到悶熱不適。
在這樣的氣候條件下，很多人會出現心慌、易汗出等癥狀，這通常與濕熱內蘊有關。
推薦幾種適合的中藥：荷葉具有清暑解熱的作用；薏米可以健脾利濕；白茅根則能清熱生津。
建議根據個人體質，在醫生指導下選擇合適的中藥進行調理。