患者出現早上起床腳后跟疼，走走就不疼了的癥狀時，建議通過對癥治療和對因治療兩方面來進行治療。其中對因治療可考慮跖腱膜炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、風濕痛等病因，根據不同病因進行相應的治療。
一、對癥治療：在日常生活中，不要長時間行走、也不要進行劇烈運動，平時行走時可以選擇穿軟底和寬松的鞋子。還要注意足底保暖，不要受涼，晚上可以用熱毛巾敷在腳后跟部位來緩解疼痛。在飲食方面可以多吃些富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、豬蹄、豆制品類等。
二、對因治療：1、跖腱膜炎：不良習慣有可能誘發跖腱膜炎，主要癥狀為足跟部疼痛，下床走動可導致受力點分散，可能會出現早上起床腳后跟疼，走走就不疼了的情況。建議積極調整生活習慣，進行肢體鍛煉和局部按摩。疼痛嚴重時可遵醫囑外敷洛索洛芬鈉凝膠膏、麝香止痛貼膏、吲哚美辛巴布膏等藥物來緩解腳后跟疼的癥狀，還可以口服消炎鎮痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊來緩解腳后跟疼的癥狀；
2、足底筋膜炎：長時間走路或跑步可能導致足底筋膜炎，主要癥狀為足跟前內側局部銳痛，走一走后足底筋膜反而會被拉開，可能出現早上起床腳后跟疼，走走就不疼了的情況。這種情況可以多做一些足部按摩，將腳部抬高來緩解癥狀；
3、跟骨骨刺：可能由于慢性勞損導致。足跟痛是跟骨骨刺的主要癥狀，跟骨刺激周圍的軟組織，出現明顯的軟組織水腫和疼痛，但是走一走后周圍的軟組織逐漸適應水腫的狀態，就會出現早上起床腳后跟疼，走走就不疼了的情況。建議患者遵醫囑用氟比洛芬巴布膏治療，或配合沖擊波治療的方式來緩解癥狀；
4、跟腱炎：跟腱反復受到劇烈拉伸后形成勞損會導致跟腱炎，發炎刺激會導致跟腱部位疼痛，走一走可以加速血液循環，即出現早上起床腳后跟疼，走走就不疼了的情況。建議臥床休息，冰敷疼痛部位來緩解疼痛癥狀；
5、風濕：可能是由于風濕引起的風濕痛，常表現為關節病變伴腫脹，走一走加速血液循環，緩解腫脹的癥狀。從而導致早上起床腳后跟疼，走走就不疼了的情況。建議采用熱敷、按摩等方式進行治療，從而緩解癥狀。