最近兩天，你可能因為工作或生活的壓力過大，導致失眠和頭痛。失眠和頭痛通常是壓力和焦慮的表現，而不是腦膜炎。腦膜炎通常伴有發燒、頸部僵硬和嚴重的頭痛，而你并沒有發燒，所以更可能是因為壓力或焦慮引起的。為了緩解這些癥狀，建議你調整作息時間，適當進行體育鍛煉，保持良好的心情狀態。如果入睡困難，可以考慮使用鎮靜安神的藥物輔助睡眠。希望這些建議對你有所幫助，祝你早日恢復健康！