沒有所謂的一天吃幾顆薏濕糕最好這種說法，一般一天吃一顆到兩顆薏濕糕比較合適，可以起到輔助排濕的效果，同時還有利于身體健康，但是一定要避免大量的吃，以免導致一些副作用的出現，而影響到身體調理和改善效果。
薏濕糕的作用比較多，不僅可以起到健脾除濕的效果，而且還可以起到調節腎臟和呵護腸胃的效果，同時還具有排毒養顏的作用，另外對于一些濕氣重導致的四肢沉重和脾胃失調、大便黏膩等情況，也可以起到很好的調理和改善效果。只是在食用薏濕糕時，需要根據自身的情況適當的食用，才有利于身體健康。
如果僅通過吃薏濕糕的方式來排濕改善或者是調理脾胃，一般效果是沒有那么好的，還需要配合醫生通過調整飲食的方式來改善，比如減少吃一些油膩和寒涼的食物，也要減少吃辛辣刺激性的食物，才可以達到輔助改善和調理身體的效果。
日常生活中為了加速薏濕糕的排濕效果，也為了自身的健康，或者是為了提高身體的抵抗力和免疫力，還需要注意適當的參加體育鍛煉來提高自身的新陳代謝功能，可以促進身體的快速恢復。