全身美白的方法包括使用美白產品、果酸煥膚、光子嫩膚、白瓷娃娃、黑臉娃娃，具體美白效果因人而異，沒有最有效的說法，建議及時就醫咨詢。具體方法如下：

上述方法的美白效果因人而異，如果需要采取醫美方法，建議到正規醫院選擇合適的方法，降低風險性。日常也要做好防曬措施，打太陽傘、穿防曬衣。