吃完飯體重會增加多少，不能完全確定，由于每個人飲食量不同，所以體重增加的情況也可能會存在一定差異。大部分人群可能會增加一斤到兩斤，甚至還會更多。
吃完飯之后體重會有不同程度增長，一般屬于正常反應，體重增長的情況和個人飲食習慣以及進食量有一定關(guān)系。如果只是少量進食容易消化的食物，通常在吃完飯之后，體重增長不是特別明顯，大概會增長一斤左右。但如果過量進食不易消化及高熱量、高脂肪類的食物，在吃完飯之后，體重可能會增長兩斤，甚至是更多。
體重增長速度較快時，需要及時合理控制飲食，盡量做到少量多餐，還需要以清淡和易消化的飲食為主，比如吃新鮮的水果、蔬菜，或者水煮雞胸肉等。同時也應積極參與體育鍛煉，如跑步、跳繩、打羽毛球等有氧運動，消耗多余熱量、脂肪，對控制體重有一定幫助。