孕晚期坐著腹部發緊發硬，可能是假性宮縮、胎動、早產先兆、胎盤早剝、羊水過多或過少等原因引起的，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.假性宮縮：孕晚期子宮肌肉敏感性增加，會出現不規則的子宮收縮，即假性宮縮，通常在活動或久坐后出現。這是正常的生理現象，一般不需要特殊處理，可通過改變體位，如散步、側臥等緩解。
2.胎動：胎兒在子宮內活動時，可能會刺激子宮壁，引起腹部發緊發硬。這是正常的胎動反應，無需治療，可輕輕撫摸腹部，與胎兒互動。
3.早產先兆：若腹部發緊發硬頻繁且伴有腹痛、陰道流血等癥狀，可能是早產先兆。需立即就醫，臥床休息，遵醫囑使用抑制宮縮的藥物，如阿托西班注射液、硫酸鎂注射液等。
4.胎盤早剝：胎盤早剝時，子宮會出現強直性收縮，導致腹部發緊發硬，同時伴有腹痛、陰道出血等癥狀。這是一種嚴重的并發癥，需立即就醫，進行緊急處理，必要時需終止妊娠。
5.羊水過多或過少：羊水過多或過少都會導致子宮張力增加，引起腹部發緊發硬。需就醫檢查，根據具體情況進行相應處理，如羊水過多可進行羊膜腔穿刺放水，羊水過少可通過補液或羊膜腔灌注等方法治療。
日常生活中孕晚期要注意休息，避免長時間久坐或站立，避免劇烈運動。密切觀察腹部發緊發硬的頻率和程度，以及有無其他不適癥狀，定期產檢。