通常情況下，精神狀態不好總是胡思亂想可能是抑郁癥、精神分裂癥、躁狂抑郁癥等原因引起的，建議患者及時去醫院進行檢查，明確病因后對癥治療。具體分析如下：
1.抑郁癥：抑郁癥患者長期處于壓抑、緊張的狀態下，可能會導致神經內分泌系統功能失調，進而可能會影響患者的精神狀態，患者容易胡思亂想。建議患者遵醫囑服用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸阿米替林片等藥物進行治療，在平時應保持愉悅、輕松的心情。
2.精神分裂癥：精神分裂癥患者通常會有感知覺、思維、情感、行為等障礙，容易導致患者精神不振，容易胡思亂想。建議患者遵醫囑服用氯氮平片、鹽酸魯拉西酮片、五氟利多片等藥物進行治療，還可以通過家庭干預、認知行為療法等方法來改善病情。
3.躁狂抑郁癥：如果患者有躁狂抑郁癥，患者長期處于精神錯亂的狀態下，容易出現中樞單胺神經遞質代謝異常的情況，進而可能會引起感知覺、言語、運動等功能障礙，容易影響患者的精神狀態，還可能會導致患者胡思亂想。建議患者在醫生的指導下使用卡馬西平片、氟哌啶醇片等藥物進行治療，患者還可以去醫院進行專業的心理治療，如支持性心理治療、認知治療等。