通常不建議寶寶長期聽白噪音睡覺，白噪音分為高音白噪音和低音白噪音。在生活中，如果是長期聽白噪音，可能會對寶寶的聽力和健康有所損害。
1、高音白噪音：比較刺耳，比如轟鳴報警器的聲音、警笛的聲音等，都會嚴重影響寶寶的睡眠以及情緒，還會出現(xiàn)驚嚇或哭鬧的現(xiàn)象；
2、低音白噪音：比如雨聲、風聲、瀑布聲，有些家長常常會用低音白噪音來哄寶寶入睡，但是如果寶寶長期聽白噪音睡覺，可能對寶寶的健康不利。持續(xù)的時間如果過長，再加上音量過大，或者離寶寶的耳朵較近，都有可能損害寶寶的聽力，干擾睡眠，反而適得其反，而且有可能養(yǎng)成寶寶對白噪音的依賴性，不利于以后哄睡。如果總是聽單一的聲音，寶寶對聲音的判斷和理解能力可能會下降，不能較好地區(qū)分聲音的不同和方位。
寶寶睡眠應該是從出生以后，就要培養(yǎng)良好的睡覺狀態(tài)和習慣，循序漸進地糾正。寶寶睡覺時家長可以輕撫其背部，讓寶寶產生安全感，促進入睡。此外，寶寶睡前應避免過飽或饑餓狀態(tài)，以免影響其睡覺。