手指甲往里扣可能是不良習慣、精神心理因素、甲營養不良、礦物質缺乏、真菌感染等所致，建議及時就醫，遵醫囑處理。
1.不良習慣：長期養成的咬指甲、摳指甲等不良習慣會使手指甲往里扣。應努力克服不良習慣，可通過在指甲上涂抹苦味劑等方式提醒自己避免摳咬。若指甲周圍皮膚破損，可在醫生的指導下使用碘伏消毒，涂抹莫匹羅星軟膏防止感染。
2.精神心理因素：焦慮、壓力過大等精神心理問題可能導致不自覺地摳指甲。要學會調整心態，通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解壓力。若情況嚴重，可在醫生的指導下尋求心理醫生的幫助，進行心理疏導或采用一些抗焦慮藥物輔助治療。
3.甲營養不良：多種因素如營養不均衡、慢性疾病等可導致甲營養不良，指甲變形、變軟、往里扣。應調整飲食結構，保證營養全面，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，還可在醫生的指導下口服復合維生素B片、維生素E軟膠囊等。
4.礦物質缺乏：缺乏鐵、鋅、鈣等礦物質可能引起指甲異常，出現手指甲往里扣的情況。可在醫生的指導下補充葡萄糖酸鋅片、多維元素片（21）、牡蠣碳酸鈣片等，改善礦物質缺乏狀況。
5.真菌感染：手指甲遭受真菌感染后，可能出現指甲增厚、變形、往里扣等癥狀。可在醫生的指導下外用鹽酸阿莫羅芬搽劑、鹽酸特比萘芬乳膏等抗真菌藥物治療。
日常注意保持手部清潔衛生，避免接觸刺激性化學物質。及時修剪指甲，保持適當長度。飲食均衡，保證攝入足夠的營養。注意緩解精神壓力，保持良好的心態。