整天總想睡覺可能與睡眠不足、過度勞累、腎陽虛、脾陽虛、氣血不足等原因相關。如果患者還有其他不適癥狀，建議及時就診，以明確情況。
1.睡眠不足：如果患者經常熬夜，可能無法使機體得到充分的休息，容易使患者整天都犯困、想睡覺。患者平時要養成良好的作息習慣，盡量早睡早起，通常有助于調整機體狀態，進而改善癥狀。
2.過度勞累：從事重體力勞動、進行高強度運動等因素容易大量消耗體力，可能使患者過度疲勞，出現乏力、困倦等情況，患者可能整天都想要睡覺。如果困意明顯，患者可以休息10-30分鐘，通常有助于消除疲勞感。患者平時要注意制定合適的運動計劃，不宜過度運動。
3.腎陽虛：年齡增長、久病未愈等因素可能導致腎陽虛，使患者出現怕冷、四肢不溫、小便清長、精神萎靡等癥狀，患者可能會整天都比較想睡覺。患者可以遵醫囑使用金匱腎氣丸、桂茸固本丸、嫦娥加麗丸等藥物來溫補腎陽，通常有助于改善癥狀。
4.脾陽虛：暴飲暴食、外感寒邪等因素可能造成脾陽虛，患者常有肢體浮腫、小便不利、腹痛、精神疲憊、肢體乏力等癥狀，容易出現總是困倦、想睡覺的現象。患者可遵醫囑使用附子理中丸、人參健脾丸、啟脾丸等藥物進行調理，以溫中健脾，緩解不適癥狀。
5.氣血不足：先天稟賦不足、情志不暢等因素可能造成氣血不足，使患者出現心悸、胸悶、面色發白、手指冰冷、頭暈等癥狀，患者可能會每天都覺得想睡覺。患者可以在醫生指導下服用八珍丸、十全大補丸、人參養榮丸等藥物，以益氣補血。
如果明確該現象是疾病造成的，患者應積極配合醫生進行治療，不可盲目采取偏方。