吃了生雞蛋惡心具體如何緩解，應根據惡心原因而定。吃了生雞蛋惡心可能與消化不良、胃炎、病原體感染有關，建議患者到消化內科接受對癥治療。
1、消化不良：生雞蛋具有一定刺激性，蛋白質含量較高，食用后可能會導致腸道消化負擔加重，出現惡心、噯氣等消化不良癥狀。患者可口服健胃消食片、胰酶腸溶片等藥物促進消化，改善惡心癥狀。
2、胃炎：如果本身有腸胃功能虛弱的情況，生雞蛋可能會加重胃腸黏膜刺激，引起胃部炎癥反應，患者可遵醫囑口服奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物抑制胃酸分泌，減輕胃部受損，有助于保護胃黏膜，緩解惡心癥狀。
3、病原體感染：如果生雞蛋并不屬于無菌品種，里面可能含有細菌、病菌等，食用后加重了病原體感染風險，也易出現惡心、嘔吐等癥狀。患者應及時就醫，選用阿苯達唑片、多潘立酮片等藥物來改善不適。